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七類食品,孩子吃了更聰明

2011/7/28 06:13 作者:楚楚 本文已影響:1844人 
  
  一、能激發創造力的食品:生姜中含有姜辣素和揮發油,能夠使人體內血液得到稀釋,流動更加暢通,從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣,有助于激發人的想象力和創造力。



  二、能增強記憶力的食物:黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內釋放乙酸膽堿,是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁,對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素,且熱量小,有助于提高記憶力。



  三、能提高靈敏度的食物:核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸,對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅,有助于提高思維的靈敏性。



  四、能集中精力的食物:洋蔥能稀釋血液,改善大腦的血液供應,從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。



  五、能提高分析能力的食物:花生含有人體所必須的氨基酸,可防止過早衰老和提高智力,促進腦細胞的新陳代謝,保護血管,防止腦功能衰退。



  六、能促進睡眠的食物:小米有顯著的催眠效果,若睡前半小時適量進食小米粥,可幫助入睡。



  七、能提高效率的食物:糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收,可提高人的學習和工作效率。



  貼心提示:制作越吃越聰明的補腦糖



  父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之,就是希望自己的小孩夠聰明,F在介紹可以增進聰明的藥膳給大家,讓您的小孩頭好壯壯。



  材料:桃仁250公克,黑芝麻250公克,紅糖500公克。



  做法:



  第一步:將紅糖放入鍋中,加入適量的水,用文火把紅糖溶化并且熬稠。
  第二步:把桃仁和芝麻炒香。
  第三步:將桃仁和芝麻倒入熬紅糖的鍋中,攪拌均勻后即可關火。倒入涂有熟葵花油的盤中攤平,切成小方塊即可食用。



  功效:



  桃仁:味甘、性苦、平。歸心、肝、大腸經。有活血祛瘀,潤腸通便的功效。
  芝麻:滋養肝臟,養血舒筋。
  紅糖:味甘,記憶力訓練,性寒。歸脾、胃、肝經。能健脾益胃,潤心肺。



  “補腦糖”可以當糖果給小朋友常吃,有補腎健腦的功效。特別適合那些毛發稀少,易受驚嚇,記憶力差的小孩常吃。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖,可改善肌體造血工能,在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。此外,茶葉還能防輻射損害。
  
本文來自:快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-11717.html
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