快速閱讀訓練都要隨時保持腹式（丹田）呼吸，來集中注意力，而且讓自己身體放松。


但訓練的時候，你會發現你一心不能二用，在腹式呼吸沒練到無意識狀態下也能這樣呼吸，你訓練的時候反而會覺得集中力更加的分散。

那如何檢查自己是否處于放松狀態呢？

這里介紹一個簡單的硬幣測試法：6步判斷放松狀態的硬幣法...

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