首先，需要一個游戲軟件， win7 版本 掃雷游戲。
大家可以看到，點擊 1個 地雷。
所有地雷都顯示了。OK，現在要做的是干什么呢？
呼吸平靜，保持高度注意力，去看這些 地雷
看完之后，點擊 重新開始這個游戲
然后 馬上回憶 雷區的位置，相信自己的直覺 點上去。
然后開始 正常的去玩。
看看花去了多少時間。不要認為是訓練，作為一個很有趣的游戲就行了。
win xp 的掃雷軟件不行。必須 win7版本的。
見圖：
注意1：注視雷區的時間 20秒左右，不要太長。
注意2：不要當回憶不了的時候，就別管了，開始玩就OK。要相信自己的感覺，那個是雷，就點上去，不要猶豫不決。
注意3：要讓自己愛上“掃雷”這個經典游戲，不斷超越自己最快時間為目標，讓自己產生急迫感！
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