在網上搜索了很多方法，有聽節奏法，有默念數字法。但是感覺兩個方法對我來說都不是特別有效，因為它們都是外界的單一重復音，很容易在腦袋里面形成慣性，而有機會繼續音讀。
然后我就想，能不能聽一些無序的聲音，可能腦內就無法發音了。剛才試了一下，覺得很有效果。
首先，就是在電腦內新建一個文本，隨便輸入一長串無序的數字。
我的電腦里下載了一個聽電子書的軟件——方正暢聽，本來是聽電子書的。這個時候可以用它來播放剛才建立的文本。
最后翻開書，注意聽文本，然后看書。因為是無序的數字，沒有連貫性，如果不注意聽就會聽不清。集中注意的時候，再看書，完全沒有發音的沖動了。
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-12331.html