先從我自己說起吧。
我高中開始練習速讀，由于以前高中讀書不能�；丶遥远际峭ㄟ^書來練習。
我是通過研究訓練方法，再改造，用書來實戰訓練。這就是我訓練的思路。
曾經訓練過老大的13周。但由于高3時間太緊和自己沒堅持，沒訓練完。挺可惜的。不過還是會找機會再練的。
還接觸過其他東西，再這里就不一一說了。
說我對速讀的理解吧。
速讀，關鍵是速讀和理解。
速度怎么提呢？
關鍵是眼肌和焦點。只有眼肌靈活，才可以更快地看。只有注意力夠集中，焦點定的夠穩，才能更好的掃下去。保持速度而不影響效果。
多做練習，解放眼睛。才能提高速度。
理解怎么提呢？
這里得說到個東西。就是理解模式的塑造。
無聲思維，是大家一定要達到的，然后慢慢訓練到新的，高階的思維模式——視解（字形解意）。內化等。
為什么要點這個呢？
5千字一分鐘，你音讀沒關系。可以靠速度沖過去，提速來達到無聲思維。但這種是不穩定的。一但你速度慢點，一但你注意力分散點，馬上音讀又來了。
音讀有什么影響呢？越到后階的速讀，音讀對速度和理解影響越大。會影響理解率，會拖慢速度。
所以說，如果想達到一萬字一分鐘，必須得做到無聲思維。在一種無聲閱讀下去閱讀。
關于無聲思維，論壇里有相關貼子，大家可以去看下。
除此之外，還需要繼續做大腦游戲，訓練大腦，保持靈敏和反應。
平時多做健腦操，比如多背東西，多練習焦點運動，多玩手指操。這里，就說到記憶和速讀的關系了。他們是相輔相成的，不是相互矛盾和對立的。
在這里，建議大家聯系記憶和速讀的時候，可以兼顧一下，會有更好的效果。
在這里，關于練習無聲思維，給大家一點提示。
入靜的時候，去體驗那種空的感覺，去記住那種感覺。當你做不到無聲思維的時候，去回想那種感覺，去冥想。就可以更快進入無聲思維狀態。
本帖總結：
總的來說，達到一萬并非難事。只要肯堅持，只要肯練習，不是難事。只要跨過理解率這道關卡�？磿涂梢試W嘩的。這個時候算是真正入門了。有了5千和一萬的基礎，學習更高階的會更方便。
一萬的重點，在思維模式的塑造和無聲思維的固定。
近期我開始反思之前訓練的一些問題，特寫相關貼子，希望可以和廣大同道一起交流。歡迎探討。
希望能和更多練習速讀的人一起討論，共同提高！讓我們在新的一年里，更進一步！
如果您對理提高速度和哩解率，有更好的看法和方法，歡迎回帖探討。
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