腹式呼吸是右腦記憶的重中之重，也就是最基本的基本了。根據多方面學習和了解，結果蒙了————也許是我太笨呵呵。老大的本本上寫的是“頭輕微向下傾斜，深呼吸三次，嘴唇合攏，舌尖靠在上面的牙齦上。鼻子慢慢吸氣，吸氣時腹部鼓起，感覺氣流一直至肚臍下3厘米處。注意：不要使力，是氣頂起來，不是你用力挺起來。發行量慢慢地呼氣，放松面部肌肉，感覺腹部慢慢的凹下去�！崩洗螅銢]說呼氣時是嘴呼還是鼻呼��？？問題看了其他相關文章后，有說是嘴呼的，有說是鼻呼的，，俺給暈了，不知道聽誰的好，，還是兩種都可以啊……………………此處略去四百字。
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-13044.html
