現在很多人選擇用各種各樣的軟件來鍛煉，但效果很差，我總覺的用軟件鍛煉不僅沒有效而且還傷眼。試想一下古人是怎么煉成無聲思維的、快速閱讀的？他們那是肯定沒有電腦軟件用，他們面對的只有書本，
很多人忽略呼吸的訓練，在開始之前進行一段腹式呼吸，使大腦大腦應處于放松、警惕的狀態。
下一步，也是最重要的一點，眼光溫和均勻的撒在文字上，最好一目兩三行，這個時候腦袋是空白的，不要努力去理解意思，就這樣傻傻的看，這時候，你會發現你沒有發音的欲望，你已經做到消音了！
消音之后，因為大腦本來用于處理聲音理解的空間是留空的，所以大家會有一種空洞洞的感覺。這個感覺是因為大腦處理空間被擠壓出來的。我們思考時候就是要用到這個空間時間。這個時間里面的思考，就是無聲思維。但是，因為大家不習慣去掉聲音后擠壓出來的大腦運用空間時間，所以看見文字時候，會不明白意思，但是可以看清楚文字。我們只要在這段空洞洞的時間空間里面重新建立起一種理解模式，那么習慣那種理解的模式，無聲思維就煉成了。
用這個方法，切忌眼光集中在一個或幾個字上，如果這樣你會不由自主的在腦中發音。另外，也要避免看一段文字的開頭，因為我們的以前的看書習慣是從一段文字的開頭開始默讀，你看開頭就不由自主的發音了。
一點心得，希望大家交流、指正。
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