心理學家認為人的記憶方法有三種。（1）死記硬背的機械式記憶法l（2）使若干事物在空間上、時問上相關聯．借以記牢的聯想式記憶法；（3）對事物賦予某種意義．藉以記牢的邏輯式記憶法。機械式的記憶能力隨年齡增加而衰退，如果僅憑死記硬背的方式來鍛煉記憶力。反而會使記憶力衰退。

　　實際上支配著人腦潛在能力的三要索即是，行動、盲語、情緒。適當的身體運動鍛煉或散步．能使機體功能活躍起來，最適量的氧隨血液供給大腦。有助于提高腦的機能。盲語是提高大腦皮質活力的要素，這是不畝而喻的。而現代生活中辦公室自動化、交通擁擠、考試升遷的競爭、家庭糾紛等比比皆是，使焦急、煩躁、生氣等情緒經常產生，心煩意亂使腦子更不靈活．記憶力和判斷力都會顯著下降；相反．如果自律神經處于安定狀態，心靜如水．則記憶力可得到加強。

　　根據加拿大一位腦外科醫師的報告：某一事物一旦被人腦記憶下來．它的記憶痕跡會留在大腦．而不會被忘掉。有關短時記憶的心理學實驗研究和一些催眠試驗支持了他的觀點。但是，由于人腦在不斷地接收新的信息，舊的信息卻被蓋住——想不起來了。因此。所謂好記性．就是能夠立刻想出希望想出來的事情。大腦生理學和神經心理學認為記憶有四個過程，一是記牢信息．即“銘記”；二是保持；三是�；貞洝保凰氖菍Α般懹洝边^的信息的再認。因此．真正的記憶在于思考的方法：頭腦使用越多。所發生的腦脈沖越多；即脈沖在腦內某神經元回路受到強化，經過這里傳遞信息就可以暢通無阻了。如同雍塞的河道水流慢的道理一樣．經常使用大腦，神經細胞活躍。脈沖暢通．銘記印象清楚、深刻，保持持久．回憶、再認信息的速度也相對地加快了。


　　人腦左右兩半球的功能在70年代被實驗所證明：左腦具有對語言或文字的理解、分析、推理等邏輯性的、語言性的功能。而右腦擔任對節律、節奏、圖形辨認等形象性的、非語言性刺激的感知機能。從這里來看左腦是優勢半球，起著主宰作用。但是有許多事實說明真正的記憶力則是取決于右腦功能。（1）首先是右腦直觀到了刺激事物；（2）聽音樂、聲音是右腦的職責；（3）腦生理實驗顯示：印象（右腦作用）所留下的記憶比以語言（左腦作用）留下的記憶多一百萬倍；（4）一些天才的發明、發現的創造力和先見性，首先以“躍動”的印象出現．右腦智慧火花的一閃，左腦趕上去將之邏輯化、實用化了。這樣看來，真正的記憶力取決于右腦的功能。

　　談到右腦的功能，不禁聯想起金剛乘佛教功法的有相瑜伽。有相瑜伽包括凈菩提心觀和三密相應。凈菩提心觀讓觀想者觀清凈、圓明、皎潔的一輪滿月．為一種非常好的靜功。本文開頭曾提到．現代人生活在巨大的精神壓力下，如果能夠習作此功。將煩亂的心緒理順，靜心而寧性．必然能夠保持良好的記憶力。再從三密相應看．它首先要求作到身、口相應。而身、口、意支配人的行動、語言和情緒．靜坐結印調整了全身的脈絡，促進了大腦血液供給；口誦真言加強了語言能力，提高了大腦皮層的活力；總之，身密、口密創造一個非常適合于開發大腦潛能的心境。觀想本尊或真言梵字，鍛煉了形象思維的能力，因而也就加強了右腦的印象記憶力。

　　從上文關于記憶痕跡的敘述，還可看到．在三密相應中．反復的真言念誦使大腦細胞經常受到脈沖的強化而比較活躍，加之腦脈沖越多，腦神經元回路越暢通。這就加強了大腦“回憶”或“再認”已經記憶過的刺激信息的能力，也就是說大腦的記憶力更好了。由此，可以認為有相瑜伽的各種作法大大激發了人的右腦的功能。而從上面對左右腦的功能分析看，右腦可以儲存數量比語言記憶數量多得多的印象記憶，右腦的形象思維又有優于左腦邏輯思維的創造力和其他一些優勢功能,記憶。所以，還可以認為人的記憶力的源泉在于右腦。而有相瑜伽激發、強化、理順了右腦的形象思維操作能力，有助于人腦的注意力的集中和記憶力的加強。


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