消聲是做到了。但用速讀讀完下來覺得什么也想不起來

還有有個帖子是什么20天快速提升智商30點。有個方法是憋氣。但我在書上看到大腦細胞在缺氧的情況的會急速死亡。那么這個憋氣的方法真的有用嗎

腹部貼地爬行1小時一天這個方法他注明很重要，這又是什么原理呢

還有虛空藏求聞持法，我看原理是看無義的字才有用處。但虛空藏求聞持法如果通過聯想記憶背了下來而不斷重復。這樣還會有作用嗎


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