今天練習了固定點凝視法，發現在大黑圈里有個隱約可見的小圈。這個圈內很清楚，我不需要動眼睛就能看清，但是，圈外的，雖然不明顯，但是，我感覺我的眼睛在動才能看清。
眼睛距離紙張近時，這個圈也變大，反之變小。
我的問題是：
這個練習法的重點是不是要把我眼睛能看清的范圍變大��？就是這個小黑圈要變大？
還是，這個整個黑圈變大？或者說，最終目的就是使得視線內只有這個圈，別的都是糊的，然后以此選擇更小的黑圈來練習？
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