小編感言：做單側體操的方法，就是使左半身的手、臂、腿、腳靈活地運用自如，從而發展右腦，以增強記憶力。
我們可以自己設計適合個人特點的體操動作或其它運動方法。比如，一般慣用右手的人，可以舉舉左臂、踢踢左腿、左臂撐體或左手持球拍打球等。對于兒童，女孩子可以讓她們在“跑房子 ”和“跳皮筋”游戲中，有意識地用左腳、左腿去跳；男孩子可以讓他們用左手拍皮球、制作飛機模型等等。下面是幾套單側體操動作，您可以每天早上帶領孩子做上一、二遍。
單側體操練習要領：
訓練1
�、偃褙炞⒅� 記憶法，左手緊緊握拳。
�、谧笸笥昧Γ瑥澅�，慢慢地上舉。
�、勐貜澢吓e的臂，回到原來的姿勢。只作左臂的曲伸運動，重復作八次。
訓練2
�、傺雠P。
�、谧笸壬熘鄙咸А�
�、蹖⑸咸У耐鹊瓜蜃髠�，但不能碰到床。
④以相反的順序回到原來的姿勢。重復作八次。
訓練3
�、俦３种绷⒆藙�，左臂向左側平舉。
�、趯⒆蟊凵吓e，頭不動。
③以相反的順序回到原來的姿勢。重復作八次。
訓練4
�、偕眢w從直立姿勢向左倒。
②以左手和右腳尖支撐身體。左臂伸直，身體傾斜，筆直橫臥。
�、蹚澴笙ズ笃鹕�，回到原來的姿勢。重復作八次。
訓練5
�、俑┡P。
�、谲E起腳尖，象“腐臥撐”那樣，用腕和腳尖支撐身體。
�、蹚澅�，同時將左腿高抬。右臂盡可能不用力。
�、苈刂貜颓焓直鄱巍�
愛心提示：有沒有效果，不如從現在開始試一下肯定會有很好的效果。
英科學家：碳酸飲料可改善記憶力
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