今天去查了咖啡因跟alpha波，發現
肉、大蒜、洋蔥、菸酒和咖啡因會抑制頭腦產生alpha波~
所以大家在冥想時要避免這些食物!!
我說奇怪為什么今天都沒辦法進入alpha波，一直產生焦慮...

咖啡因普遍存在于咖啡、茶、可樂...等，吃多會
煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、惡心感，及尿液增加的利尿作用
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