站長，我在練習腹式呼吸時使用的的是飛克的錄音，聽著錄音的呼氣和吸氣�，F在有一個問題，如果我集中注意力在音樂上，此為一念，倘若我再把注意力集中到我的呼吸上來，則有二念。我常在這兩念中跳動。我想問一下，我應該如何取舍。去了這兩念，我基本可以入靜了。謝謝站長的指教。
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