建一補色卡，即底色為蘭色，中間圓用黃色。
堅持看該補色卡，然后閉目內視，內視過程中將補色卡換為黃卡，瞬間睜開眼睛，看黃卡，再迅速閉上眼睛內視，這時給人一種錯覺，即內視的圖像跟看到的圖像一樣。
這樣心理會得到極大暗示，比幾個月看不到原色的枯燥的只看黃卡的方法好多了，其實鍛煉右腦最重要的是信心，雖然是欺騙的方法，但信心得到滿足。我們都知道，潛能的激發都是靠欺騙，最后弄假成真，潛能開發出來了。
接下來，持續這樣的鍛煉，你會發現內視的圖像豐富多了。
雖然我昨天才想出該方法，還沒完全出成果，我相信肯定比黃卡適用，大家不妨試試。
[補充說明]【7月23日】
當大家對顏色敏感了之后－－也就是說看圖像短，殘像停留的時間長
你對補色卡瞄一眼，在眼簾里想象黃卡，也能出現黃卡的原色，你瞄黃卡一眼，眼簾里也能出現黃卡的原色
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黃卡的原色是想象出來的，看殘像只是個中介
黃卡訓練的目的和原理：激發內視覺
各種卡片訓練方法、及下載地址
照相記憶訓練方法之黃卡練習
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