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練習前的冥想應該怎么做？

2007/7/24 02:53 作者:影像閱讀大師本文已影響:4172人

就是放松后,找個舒服的姿勢然后,在大腦里想象自己是…………（小鳥、魚、狗或者自己在大海里，在森林里都可以）差不多就這樣子的
我看了書，不知該怎么冥想？
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-1968.html

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