現在市面上的速讀方法很多:最早的傳統速讀、七田速讀、影象速讀等等林林種種，神乎其神，（懸頁、黃卡甚至還加入了靈修和特異功能等等）但是萬變不離其宗，關鍵也不過如此。
變傳統的點式閱讀為，組塊閱讀（組塊可以是詞組、半行、整行、整段甚至整頁）
先來了解下我們眼睛的閱讀原理
閱讀中眼睛的運動是由：眼停和眼跳構成。眼停是對字的攝入，眼停的時間因為非常短，只有零點零幾秒幾，乎察覺不到，眼停時間占到總閱讀時間的1%（具體數值有帶商榷），大部分的時間其實眼睛是在做快速的跳動，從一個字跳到另一個字。沒有接受過訓練的普通人閱讀習慣是，每次眼停攝入一點（也就是一個字），然后再跳向下一個字，這種閱讀方式就是我們所說的“點式閱讀”，也就是傳統閱讀。知道這個原理后大家就比較容易理解速讀的原理了：看書一分鐘內眼跳的次數相同（比如300——500次），如果眼停時一次只看一個字，那么一分鐘就大概看300——500字；同樣看書一分鐘內眼跳的次數相同（同樣300——500次），如果眼停時一次只看3個字，那就是900——1500字，速度立刻提升幾倍。這個就是速讀記憶發的最基本的原理，任哪種速讀天花亂墜，都是這個原理為基礎的。
道理簡單，但是從以前的“點式閱讀”到速讀是不是比較難呢，是不是人人都能感掌握呢?其實并不是難，恰恰相反只要稍微經過訓練就能掌握速讀,并且提升速度3、5倍，就象我前面說到的，我們人的眼睛生理特點，決定我們可以輕松做到的。
再來了解下我們眼睛的視幅
我們任何正常、普通人的橫向視角在70左右，當我們距離紙面25-30厘米看書時，那么我們眼睛能看到紙上有效橫向寬度大約為3-5厘米，在這個范圍內的字完全可以一下子辨認出來，這可以做為一個視停單位，在這個單位里應該能容納6-10個4號字，如果每個視程單位不是一個字，而是3個字，那么每分鐘可達1400字以上。事實上，這應該是一般閱讀的平常能力，而不應是特殊能力。所以，視程的速度應該是大多數人普遍可以達到每分鐘近千字。通過一段時間的簡單訓練達到每分鐘3000-5000字是完全有可能的。只要你改變點式閱讀,一次眼�？�1/3行(如果覺得吃力,就一目1/4行,注意剛開始練習時要用簡單的讀物練習,童話等我覺得是最好的,一定要遵循由易到難的規律,立馬可以見到效果,大家可以試試看.速讀就這么簡單,你也行的!!!!
可能剛開始不靈活,不要緊,漫漫就會越來越快的,記得每次做完練習后要做回憶練習,一定用筆記錄剛才閱讀過的材料,第1次閱讀后回憶哪怕只能寫出1個字也不要緊,相同的材料反復3次練習,不出一個星期提升3倍的閱讀速度是沒有問題的)
訓練達到每分鐘3000-5000字的閱讀能力的形成需要200小時以上的訓練，按初中水平每分鐘300-500字計算，應該是360-600萬字的閱讀量，大約相當于25-40本200頁32開書籍。這樣的閱讀量，學生所獲得的思維構建是無法用具體量化方法來計算的；同時，思維方式方法的訓練基礎和給予他的思維敏度也應該達到一定的水平，也無法用具體量化指標來計算；還有視程運動的訓練，也已經達到一定的水平。而這三方面再加上思維材料的積累，都無法用量化方式來計算，只能從混沌理論來理解。這時，他的視程速度與思維敏度的協調也得到的足夠的訓練和強化，即使不經過特別訓練，他的閱讀能力也已經達到較高的水平，如果經過特別訓練，當然應該會有不凡的表現。
有些朋友剛開始可能會覺得比較困難，這是因為以前一直是傳統的“點式閱讀”，造成了幾個壞的習慣，回看（老是覺得自己沒有看清，回頭看前面讀過的東西）、音讀（嘴巴雖然沒有發聲，心里卻在默讀）等，這樣都是影響閱讀速度的一些壞習慣，不過根據我的經驗每天訓練1小時，連續1周基本能克服這些小毛病.....
傳統的速讀法是按由簡單到復雜一步提升的:點式閱讀——一目1/3行——一目1/2行——一目一行——一目兩行....一目一頁，每周為一個階段，這樣訓練容易看到效果，增加興趣和學習的信心，根據學習行為的心理研究這樣是比較科學的。（后來出現影象速讀、拍照速讀等，說白了其實是跳過了中間這些步驟，直接過度到了一目一頁，不管加了什么花哨的訓練方法、和叫法，起原理和本質其實都一樣。不按照循序漸進進行訓練，效果不會明顯，難度比較大，挫折感會比較多）
速讀訓練方法
要想熟練并形成技能,當然正規的訓練是必不可少的 速讀的訓練方法現在很多，其實也不外乎就是圍繞眼停和眼跳做文章。
速讀訓練方法其實包括兩個的：核心訓練和輔助訓練
核心訓練就是和眼睛有關的訓練，（哪種速讀都會有的訓練）：
*眼睛凝視訓練：
凝視一個點，或者一個靜止的東西，鍛煉注意力和眼停時對字的攝入能力（包括黃卡其實也是訓練這個能力。）
*眼睛靈活度的訓練：
訓練眼睛眼肌肉，訓練靈活度，常見的有：左右眼跳訓練、上下眼跳訓練、5角形頂點眼跳訓練...
*眼睛視幅的擴大訓練：
擴大視幅訓練，常見的有，看成語（一眼看四個字的，在六個字，再加 ；還有看舒爾特表等）
輔助訓練
*調息訓練：作用讓思緒平靜，集中注意力、補充大腦的氧氣，使頭腦保持清醒
*回憶訓練：作完閱讀訓練后的回憶，很多人忽視這個環節，做這個訓練時是一定要用筆寫的，不是用腦子就夠回憶的，結果不一樣的
*消除默讀訓練：
這樣有助于提升閱讀速度，方法給大家提供兩個比較簡單的:
（1）閱讀時，口中念別的東西（可以唱歌、佛語只要不是念閱讀的內容就可以）
（2）閱讀時手指敲擊出節奏
這些的原理就是打破思維行為慣性，強行改變你閱讀時的心理默讀習慣，剛開始可能別扭，過幾天就好了(不需要刻意去做這項訓練.后來速度一快上去,音讀自然而然消失了)
*防止回看訓練等
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