“刻意練習”核心：有效進步的關鍵在于找到一系列的小任務讓受訓者按順序完成。這些小任務必須是受訓者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的。 專家級水平是逐漸地練出來的。
怎么做到“刻意學習” ?
1. 只在“學習區”練習
真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事。 一旦已經學會了某個東西，就不應該繼續在上面花時間，應該立即轉入下一個難度。
2.大量重復訓練，持續獲得有效的反饋。
一個動作做得好與不好，必須能夠隨時了解練習結果。看不到結果的練習等于沒有練習：如果只是應付了事，你不但不會變好，而且會對好壞不再關心。在某種程度上，刻意練習是以錯誤為中心的練習。練習者必須建立起對錯誤的極度敏感，一旦發現自己錯了會感到非常不舒服，一直練習到改正為止。
3.精神高度集中
完成這種練習要求受訓者思想高度集中。
不論如何，刻意練習是個科學方法，值得我們把它運用到日常工作中去。顯然我們平時中做的絕大多數事情都不符合刻意練習的特點，這可能就是為什么大多數人都沒能成為世界級高手。天才來自刻意練習
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-22282.html
