將學習內容量化，每天有一個規定的時間段學習，提醒自己要集中注意力，經常這樣練習潛意識里就會集中精神，學習質量肯定會有所提高。
2、善于排除干擾
一是排除外界的干擾，首先要尋找安靜的、適合學習的環境，如果在公園里看書，效果肯定差強人意；二是排除內心干擾，在學習的時候，心中不要想其它的事情， 專心精力投入學習。
3、適當的放松心情
人的記憶是有曲線的，不要盲目的學習，要正視學習，學習是需要堅持的不要把學習當作是一種負擔，而要當作是一種樂趣，從學習中找到快樂！
4、學會理解記憶
教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學會把抽象的問題具體化，善于從理解的角度上掌握問題。當然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規等知識點。
5、經常回憶
人的記憶是有一定規律的，經�；貞浺簿褪菨L動的學習， 我們在學習完一章的內容后，抽出一段時間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內容，哪些是重點，重要的知識點都掌握了沒有。這樣可以隨時檢測我們的學習效果，是一個不錯的學習方法。
6、將學習生活化、隨時化
這種方法我們在上學的時候就經常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學習資料，隨時帶在身上！在上下班的路上或者是有空余的時間，可以隨時拿出來學習
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