開始時用電腦看比較好，因為電腦光線比較強，補色比較容易看到，閉眼的時候還可以用手或是書擋住電腦的光線，這樣補色會更清晰長久，還會反復3次以上出現
2-5天，補色保持時間變長熟悉閉眼有顏色的感覺，到補色已經可以維持20秒以上
6-10天，回憶原色:經過幾天的練習，你發現你閉眼看到的補色維持時間越來越長了。
現在就不能注意補色了�？吹臅r間不能長，我一般是看3秒之內就閉眼回憶，就像你平時回憶一個人，一個物體，一個場景一樣，反復的睜眼閉眼，慢慢的黃卡原色的印象就變深了，開始是念頭一閃而過，2-3天后就可以保持的越來越長久
10-20天，在眼前想象原色:當你不看卡時可以回憶出黃卡時，你就可以練這一步了。
把這個回憶搬到眼前來，注意不要用眼睛看眼簾，那是看補色的方法，回憶你在電腦或是紙上看到的黃卡，眼睛要放松，注意力要集中，放松和集中不會沖突，隨時隨地的想象黃卡。
坐車，走路，睡覺，任何時候都可以回憶。當然這個階段你回憶出來的黃卡不象在眼前看到一樣，還需要不斷練習，慢慢的會變清晰的。這個時間因人而已。這期間你可以同時練習三色卡。
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