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記憶法怎樣更高效需要做到以下幾點

2012/10/17 03:35 作者:jiyifa逍遙 本文已影響:2613人 
對待紛雜的需要記憶的內容,首先要分清主次,重點,特別是在學習階段,如果有大量的知識需要記憶,要想更高效的記憶,需要在記憶之前先要做到以下幾點:

樹狀提綱

通過將學習材料列成樹狀提綱進行記憶的方法。這種方法可使人在學習時感到材料清晰,條理分明,主次突出,并且進一步明了內容之間的歸屬關系,便于記憶。

意志力記憶

有時,記憶材料本身絲毫引不起學習者的興趣,但這些材料又必須學習和記住。要使學習和記憶進行下去并卓有成效,就必須運用意志力來支持,這便是意志記憶法。意志記憶法的運用首先要有明確的學習目的,并且學習者要根據這個目的來支配、調節自己的行動,用意志力去克服主觀客觀上的許多困難。

理解記憶

依靠理解去記住事物之間的內在聯系的記憶方法。對于有內在聯系的學習材料,在已有的知識經驗基礎上,依靠理解來記憶。意義記憶法的基本條件是理解,對材料理解得越深刻,記憶越迅速,也越牢固。德國心理學家艾賓浩斯在實驗中發現,記憶12個無意義的音節,平均需要重復16.5次,而記憶含有480個音節的6節唐詩,只需復習大約8次。說明意義記憶法優于機械記憶法。

特征記憶

在記憶過程中個體有意識地將記憶對象的最主要特征找出來,通過記住這一顯要特征而記住這一對象的學習方法。特征明顯的事物容易引起注意和記憶,在大腦中留下深刻的印象。每個事物從根本上說都是有其特征的,只要留心尋找,便會發現。特征記憶法在日常生活和學習中都是極有效的。

重組記憶

通過對學習過的材料重新組合以便于記憶的學習方法。要形成對學習材料的重新組合,個體就要根據明確的學習目的和適于自身的學習方法對材料進行分析與綜合。最終形成適于自己記憶的重組。重組的過程是一個學習和思考的過程,一個在頭腦中對材料的記憶過程。因重組后的材料適合于自己的記憶特點,因此是一個有效的方法
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