第一，選擇1盤（再次強調是1盤而非1套） 適合自身英語水平的磁帶。
第二，每天集中精力把A面和B面連續聽兩遍。
第三，要堅持天天聽，但每隔6天要休息1天。
第四，直到聽清磁帶中的所有內容。
第二階段的七個要領
第一．把已經能完全聽清的磁帶中的第1盤磁帶再找出來。
第二.聽寫這盤磁帶的內容。
第三.做聽寫練習時，一句一句地聽。即：聽完一句后，先按暫停，把剛才聽到的寫下來，反復聽，直到完全聽清這句為止。不會的單詞根據發音大致拼寫出來即可。
第四.聽寫完整盤磁帶的所有內容后，用英英詞典確認不會的單詞的拼寫是否正確（知道其意當然好，不知道也不要緊）。
第五.按這種方法聽寫完整盤磁帶的內容后，盡量模仿磁帶的發音和語調，從頭到尾大聲朗讀（不滿意的部分要再聽一遍磁帶重新朗讀）。
第六.感覺到所有的句子都已經能朗朗上口以后，便結束這一階段。
第七.整個過程中，每個星期要有1天與英語完全隔絕。
第三階段的七個要領
第一，用英英詞典查以前做聽寫練習時不懂的單詞。
第二，把單詞的解釋和例句記下來，若這其中還有不懂的單詞的話，繼續查詞典。
第三，查詞典要堅持查到沒有不懂的單詞為止。
第四，大約查1個小時后，暫停查詞典，并大聲朗讀通過查詞典整理出的內容。
第五，查在原文和單詞解釋中出現的所有不懂的單詞，并一直朗讀直到完全吃透解釋和例句為止。
第四階段的四個要領
第一，準備1盤錄像帶。
第二，帶上耳機，每天看1遍。
第三，能夠完全聽清之后，便開始聽寫、朗讀。
第四，將不清楚的單詞，利用英英詞典查找并朗讀。
第五階段的六個要領
第一，準備１張最近的英文原版報紙（在美國發行的報紙）。
第二，從社會版面挑選一篇短文章（１－２分鐘就能念完的），然后大聲朗讀。必須堅持到完全消化為止，就好像自己成了新聞主持人一樣。
第三，當確信自己不看原文也可以記住文章內容時，把它像講一個故事一樣繪聲繪色地復述下來。
第四，能夠流利地誦讀時，再選第二篇文章，重復上面所講的方法。
第五，看完一個版面后，就像第三階段那樣處理不認識的單詞。
第六，把報紙上廣告，名人訪談，漫畫等所有的內容，都按上述方法加以學習。
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