影響睡眠的因素很多，如緊張因素、藥物因素、生理的因素、精神疾病因素、各種軀體疾病因素等，你長期有此癥狀，需要引起重視，并可導致免疫力下降,并發高血壓,糖尿病,心腦血管疾病等,并可浮現食欲下降,頭痛,眼花,耳鳴等.也可以通過記憶培訓來訓練進步
為什么記憶力減退呢？心理學以為，學習興致是一個人力求認識世界、盼望獲得文化科學知識和不斷探求真諦而帶有請尋顏色的意向。它是學生學習自覺性和積極性的核心因素，是學習強化劑，是學習獲得勝利的十分主要的條件。古代教導家孔子也曾說過：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”
愛因斯坦也說：“興致是最好的老師。許多科學家獲得勝利的經驗中就有一條，他們都有淵博而濃重的興致和喜好。因此，興致是學生自動學習，積極思維，勇于摸索的內在動力。學生一旦對學習內容發生了濃重的興致，就會高興地學習，調動內在潛能，自動地戰勝學習上的種種艱巨，從而獲得學習上的勝利。
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