我下個月就開始培養。錯！沒人規定一定要從每個月的第一天才能開始培養習慣。不要猶豫，馬上開始。你拖延的越久，就越容易給自己搪塞各式各樣的習慣使自己放棄。希望你能明白：“明日復明日，明日何其多；我生待明日，萬事成蹉跎�！�
沒有目標，找不到自己想培養的習慣。這也是最常見的問題之一，有了決心與動力，可是找不到自己想要培養的習慣。這表明你對自己并不夠了解，其實好習慣何其多，“每天早起10分鐘”、“少看電視5分鐘”、“每天陪子女談心10分鐘”、“每天按時回家享用晚餐”等等。仔細想想，你絕對可以找到的。
錯誤的目標。一個沒有明確目標的任務，是無法完成的。
沒有計劃。沒有計劃就是胡亂的瞎忙乎，干一天是一天。說不定某天就放棄了，反正也沒有后果。沒有計劃，也給你一個借口去逃離。所以制定計劃是非常重要的。
斷斷續續導致流產。也許你不是故意的，可是工作實在是太忙了；或者今天玩得太開心了，想想偷偷懶，所以就隔上一天吧。于是，十多天下來，就培養了幾天。接著你會覺得這多無聊啊，反正就培養了幾天，也沒什么效果（你還沒有真正開始培養�。�，那干脆下個月再說吧，或者就直接放棄了。
太難了，無法堅持。如果你真正地指定了計劃，并且嚴格連續地執行了十多天�？墒悄惆l現這太難了，或者無法達到滿意的效果，你又一時想不出解決方法，于是決定放棄了。無論如何，你能走到這一步，已經是很大的成功了�？墒�，一口不能吃成一個胖子，習慣的效果也是不能立馬就體現的，但你一定已經感覺到其中帶來的好處了，所以你只需要一點鼓勵或者再狠狠地堅持上幾天，你又可以再繼續了。
向大家提供一些解決辦法：
沒有實踐，沒有決定權。你還沒有開始，怎么能認為自己已經失敗了呢？所以，拋棄那些消極地想法，直接制定一個習慣目標和計劃，然后馬上開始。
馬上開始習慣。不要猶豫，馬上開始。一切浮現在你腦海里的消極的想法都是你自己編造的借口，擊敗這些紙老虎。一旦開始，你就會明白當時想的借口是多么幼稚。
找到目標。你尋找的人生的真諦，其實埋藏在你的內心深處。尋找一個好習慣，要到你的內心去尋找，而非等待別人來告訴你。
制定明確的目標�！懊刻煸缙稹笔且粋�明確的目標嗎？答案是否定的，早起是什么定義，八點還是九點？明確你的目標，將它換成“每天7點起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好。
告訴你的親人或朋友。個人覺得這是促使你堅持培養習慣的最好方法。他們不僅可以監督你，還能夠給你產生壓力。當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。
做每周回顧�；仡欁约涸谶^去一周取得的進展，遇到的問題。解決問題，體驗你的收獲，給點小小獎勵。做得好，就繼續堅持，集中于目標。
小錯誤要好于大錯誤。如果你有幾天空缺了習慣培養，千萬不要放棄。趕快改正就可以了，犯小錯誤比犯個大錯誤好多了。不需要自責，如果你偷睡了一會兒，那就當作是前幾天努力堅持習慣的小小獎勵吧。
去找一個你最想培養的習慣的吧，無論習慣的大小如何，能給你帶來益處的，就不要拋棄它！
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