所在院系：北京大學法學院2005級
畢業中學：遼寧省大連市育明高級中學
高考成績：641分
獲獎情況：全國中學生英語能力競賽大連市一等獎，2004年全國高中生化學競賽（省級賽區）一等獎，2004年全國高中生數學聯賽（省級賽區）二等獎等
在許多經歷過高考的學生眼中，高三是黑色的；那些即將步入高三的學生，對高三也都有著或多或少的擔憂。我的高三也可以說是過得一波三折，經歷過幾次大起大落，因而感悟最深的一點，也許便是該如何在緊張地復習與備考過程中保持一個良好的心態，在這方面也積累了一點粗淺的經驗，希望能借這篇文章與大家共同分享。
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我想很多人都曾強調過樹立目標對于獲得成功的關鍵性。而在這里，我要說的是，樹立一個合理的目標對于保持良好心態的重要性。因為當心中有了一個你要在一定時期內為之不懈奮斗的目標，那么在這段時間內，無論你遭受多么大的挫折，心情是多么抑郁，只要你還有繼續為這個目標奮斗的勇氣和決心，你就會迅速獲得力量，重新投入到奮斗的過程中。只需明白，你的每一次跌倒，都是在為明日的騰飛積蓄力量，這時你自然不會再對某一次失利耿耿于懷，也自然就容易很快獲得一份開朗的心境�！�
現在想起來，真的很慶幸，在高二那年，我就來到了北大，徜徉于燕園，親身感受到了這里自由的空氣和濃厚的學術氛圍。那時心中便暗下決心：我一定要上北大。于是那以后，每一次考試失利的挫敗感都會很快被這個強烈的念頭所沖刷掉，也讓我始終能用一種平和的心態去看待每一次大大小小的測驗。
但是，我要強調的是，這里所說的“目標”，并不是一成不變的。你可以每隔一段時間根據自己近期的努力及成績調整你的目標，讓它成為你奮斗的動力。我堅信，一個合理的目標對于保持良好的心態至關重要。
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高三之所以被人稱作“黑色的”，恐怕很大程度上是因為頻繁的考試和測驗，而且幾乎沒有人能在每一次考試中都取得令自己都滿意的成績。于是很多人便在名次的不斷起落中迷失了自我。
關于這點，我想說的是，其實高三每一次考試的目的，不過是在為最后的高考做準備而已。只要你對自己充滿信心，那么即使每一次成績都不盡如人意，你也只需在高考中打一次漂亮的翻身仗，沒有人會說你不是英雄。
所以，對于平日的考試，我們關注的焦點決不應僅僅是分數的高低、名次的起落，而是在考試的過程中，你所暴露出來的問題。要能夠通過幾次考試，找出自己薄弱的科目或模糊的知識點。這樣在以后的復習中就能做到心中有數，有的放矢，自然也就不會輕易否定自己的能力，以導致心理崩潰。
我在高三第一學期的期末考試、一模、二模中，成績都不大理想，至少與我高一、高二時的水平相差甚遠。開始時我也很緊張，以為自己能力倒退了。然而經過仔細分析我發現，這幾次考試，我總分偏低的原因都是數學分數太低，所以只要能提高數學成績，我的名次就可以得到提升。于是心中便不再慌亂，而一心一意按計劃復習我的數學了。
另外，很多同學可能都有這樣的感覺，平日里的小測驗一向很好，一到大考便一落千丈。對于此，如果你能保證平日和大考時嚴格程度及考試時間都是一樣的話，那么便極有可能是你考試的心態出了問題。太重視大考的名次和成績而導致心理緊張，發揮失常。而解決的辦法便是，增加模擬考試的次數，鍛煉自己穩定的心理素質。我們班主任有一句“名言”：平日里十倍的熟練，才能換來考場上一倍的熟練。如果你所在的高中平日經常限時做卷，那么請你認真對待，不要覺得煩；如果學校這類考試很少，那么千萬不要覺得你得了便宜，相反，你應該多找時間，自己來模擬考場環境，多進行考場心態的鍛煉。這樣到了高考時，你才能游刃有余，應對自如。
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高三時老師都會帶著你系統復習高中的所有知識，當然最好是能跟著老師的計劃復習。但當你因為某些原因確實無法與老師保持同步，或是通過某幾次考試發現自己某些科目特別薄弱，那么千萬不要“坐以待斃”，而要趕緊為自己“量身定做”適合自己的復習計劃，并要一絲不茍地執行。這樣，在測驗中你就可以將錯題分類，哪些是由于你的計劃還未復習到所致，對這樣的題，就無需太過“分分計較”。當然，前提是你一定要有決心在高考前將自己的計劃執行完畢。
前面說過，我通過幾次大考，發現自己的數學很薄弱，知識很不系統。于是在高考前兩個月，我決心要“惡補”數學。首先我為自己選了一套較適合的練習冊，然后按照剩余的天數詳細制訂了每天的任務。在兩個月內，我做完了手里的八本練習冊，數學成績也有了一個大的飛躍。而在這期間的一些數學測驗，雖然成績不是很理想，但心里也并不慌亂。
另外，關于培養考場心理素質的一個很重要的內容，就是對于自己的弱項要有足夠的心理準備，要學會揚長避短。還是以我的數學為例。我做題速度比較慢，幾乎每一次考試都會有兩三道大題做不完。這樣相對于那些每次都能答完卷的同學來說，自然分數偏低。于是我在加強了對準確率要求的同時，也在努力提高做題的速度。我告訴自己，可以答不完卷，可以允許自己仍掉一兩道題，但是每張卷中，自己會的一定要答，自己答了的就一定要保證對。這樣做了幾次后，我發現自己的分數其實比那些能答完卷的同學差不了多少。這次高考，我們省的數學卷屬于偏難偏怪的類型。很多同學由于考前對數學報有太大的期望，結果遇到一道一時做不出的題，心里便開始緊張、發慌，導致最終發揮失常。而我則報著不求答多，但求答對的心理，從容地答每一道自己會答的題。于是在很多同學因為數學而與名校擦肩而過時，我的數學卻得到了一個中等偏上的分數，最終幫我走進了北大。
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“黑色高三”也許并不僅僅意味著數不清的考試。可能不少同學都會發現，上了高三，好像周圍所有的人都變了。一向慈祥的父母變得嚴厲，一向寬容的老師變得嚴格，一向友善的同學變得很愛亂發脾氣，一向大度的同桌變得很愛斤斤計較……
其實這些都很正常，因為“高考”會給每個人的心理都帶來巨大的壓力，也許平時感覺不到，但是這種無形的壓力卻影響了大家正常的行為習慣，使他們或多或少地表現出一些“異樣”來，而他自己可能意識不到。這時，想要改變每一個人顯然是不現實的，所以你只能盡量地改變你自己，做回你自己。
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