1、注意室內辦公設備和家用電器的設置。不要把家用電器擺放得過于集中，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險之中。特別是一些易產生電磁波的家用電器，如收音機、電視機、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室里。
2、注意使用辦公設備和家用電器時間。各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作，同時盡量避免多種辦公設備和家用電器同時啟用。手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，在使用時應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。
3、注意人體與辦公設備和家用電器的距離。對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。與電器距離越遠，受電磁波侵害越小。如人與彩電的距離應在4－5米，與日光燈管距離應在2－3米，微波爐在開啟之后要離開至少一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐�！ �
4、注意進行電磁輻射污染的環境指數的檢測。
5、購買3C認證電子電器產品較令人放心。電磁兼容性是指電器、電子產品能在規定的電磁環境中正常工作，并不對該環境中其他產品產生過量的電磁干擾。為了減少因產品電磁騷擾發射造成的危害，保護人體健康、設備安全，并促使產品滿足抗擾度要求。因此購買家用電子電器產品只要認準有3C標志的就說明是經過相關電磁輻射安全測試的，電磁輻射值在安全范圍內，可以放心使用。
6、及時洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手。
7.注意飲食，多吃含維生素A、C、E豐富的蔬菜和水果，以提高機體抵抗電磁輻射的能力。
富含維生素A的食物：如：動物肝臟、魚類、海產品、蛋類、奶油、魚肝油、牛奶等；富含胡蘿卜素A的蔬菜有甜薯、胡蘿卜、南瓜、柿子椒、西紅柿、苜蓿、韭菜、雪里紅、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含維生素A比較多的水果。
富含維生素C的食物：新鮮蔬菜如油菜、青菜、薺萊、西紅柿、菠菜等，新鮮水果有柑桔、柚子、山楂、檸檬、紅棗、木瓜、獼猴桃等，都是獲得維生素C的最好來源。
富含維生素E的食物：食用油如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類、粗糧等都是維生素E的重要來源。萵苣、卷心菜等是含維生素E比較多的蔬菜，核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、魚類等食品中也有一定含量的維生素E。
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