那么，你如何開始使用你的潛意識CD呢？
最快速、最簡便的方法，就是播放你的CD，帶上耳機，以你感覺最舒適的姿勢放松。只需要放松——然后以開放的姿態，迎接所有內在的轉變。潛意識CD由美妙的心靈音樂、大自然原音、潛意識語句結合而成，24小時均可播放，無論在工作、思考、學習、休息、睡眠時，均可使用。
使用潛意識CD最有效的方法，就是在您晚上睡覺的時候循環播放。這將意味著，您在白天精力充沛，活力四射，在工作與學習上都有卓越的表現。
我們建議，每個主題在第一周，每天至少聽一次，最好整晚循環播放。然后第2、3、4周，每周至少聽一次。以后，每個季度至少一次。很快您會發現，積極正面的新的思維模式，已經成為您個性的核心部分。一般來說，不會有“聽得過多”的問題，因為您聽得越多，效果越好。不過，具體聽多長時間，應以個人感覺舒適為準。
我們建議您每周只聽一個主題。比如，如果您購買了兩個主題CD，請確保在第一周，您僅僅聽那兩個主題中的一個，另一個主題請留在下一周再使用。您無需總是用耳機來聽，用耳機聽效果會更好，但這并非是必須的。請選擇具有立體聲效果的耳機或音響收聽。播放音量以不影響自己或別人為原則。即使音量在刻度0-1之間，也一樣能將CD中所有積極正面的信息輸入潛意識。雖然你的意識無法聽到，但是你的潛意識已完全吸收。
您可以在睡覺時整晚播放，無論您是睡著了還是醒著，潛意識信息都會作用于您，所以，為何不把8個小時的睡眠時間，同時轉變為自我成長的時間呢？您只需要讓它循環播放，然后讓改變自動發生 。潛意識CD每個主題分為“音樂CD”與“大自然原音CD”各一張，每張CD時長約60分鐘，均包含完整的潛意識信息。
一般來說，音樂CD適合在白天播放，大自然原音CD則24小時均適宜播放。當然，用戶可以根據自己的喜好自由選擇。睡眠時建議播放大自然原音CD，您可通過播放器開啟“單曲自動循環”功能，這樣就可以整晚享受天籟之音了。
潛意識輸入法
潛意識輸入法沒有任何時間或地點的限制，您可以自由選擇在工作、做家務、看書、運動、坐車、交談、休息或睡覺等任何時間聽，無需特別專注去聽，只要播放即可。用時你不必刻意或專注的聆聽CD的內容，就像是平時收聽廣播或音樂一般。潛意識對于不斷重覆的訊息暗示抵抗力很弱，當意識作用薄弱時，暗示的訊息就會強有力的進入潛意識中。
催眠輸入法
使用潛意識CD的黃金時間，是我們身心都處于休息狀態時，特別是在晚間就寢前的這段時間(twilight state prior to sleep)。因為這個時候是我們一天當中顯意識處于休息狀態，但卻是潛意識最活躍的時候。在這段時間中，若我們把目標、愿望和理想都透過潛意識CD深刻的刻畫在潛意識里，就能將抽象的目標加以影像化，造成強烈的印像。
使用時首先放松全身的每一部位神經，閉上雙眼，作2-3分鐘腹式呼吸，接著播放潛意識CD， 隨著播放的音樂及訊息慢慢將你帶入催眠境界，同時盡可能去觀想描繪你的愿望，過程中即使睡著了也沒有關系。此一方式也適用于午休、冥想等靜態場合。此外，我們每天早上起床時，潛意識尚在腦中活動著，在潛意識尚未被顯意識完全取代的這段時間播放 10 - 30 分鐘，會帶給你一天意想不到的感受及收獲。
人腦是屬于一種反射中樞，在信息不斷的重覆下，便會形成一種條件反射。這種藉由催眠觀想及念力的潛能激發法，能夠使你的意志及行動趨于一致性，也得以讓與生所俱來的潛在能力在生活中不知不覺的展現出來。
注意事項
有部分主題不可在開車或操作機器時播放，相關提示會在CD封套上加以說明。請放輕松，不要過度執著于目標，目標所帶來的壓力將使你收不到預期的效果。請不要急著去追尋結果。因為改變是發生在你的內在，你可能不會馬上注意到事情是如何發生的。請特別留意你從朋友、同事那里聽到的積極的評價。記住：“欲速則不達”，不斷地去追尋結果，可能會適得其反（那樣你就已經不在當下了）。
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