能否恰當地展開聯想，與一個人觀察是否深刻、密切相關。要增強自己的聯想能力就必須注重觀察生活中的事物。比如:對一個杯子的觀察，可以觀察這個杯子是什么顏色的，是什么牌子的，杯子上有沒有圖片，杯子有沒有蓋頭，杯子手柄是什么形狀的，杯子的底蓋是凹進去的嗎：這個杯子的內部結構深嗎等。經常留意身邊的事物不僅對我們的觀察能力得到幫助，對聯想能力也有一定增強。比如:讓你想象一個杯子的形狀時，如果你是一個善于觀察的人，那大腦中對這杯子細節就會很清晰，你會馬上聯想到杯子的杯口象口井，井水直沖云霄。可見觀察對聯想有多么重大意義。
發散聯想就是訓練我們的大腦如何在具象和抽象之間轉換。
常見的有以下四種模式：1）形象轉換形象 2）形象轉換抽象 3）抽象轉換形象 4）抽象轉換抽象。
舉例：形象與抽象之間的轉換，至少要發散出5個詞。
形象轉換形象：
1）樹：樹葉、樹皮、樹年輪、樹根、樹枝。
2）鴨子：鴨肉、鴨皮、鴨湯、鴨心、鴨腳。
3）耳朵：聽診器、針灸、耳塞、香煙、醫生。
形象轉換抽象：
1）樹：快樂、新鮮、乘涼、觀賞、環保。
2）鴨子：美味、烹飪、憨厚、廣告、好吃。
3）耳朵：情報、美觀、難看、可愛、愉悅。
抽象轉換形象：
1）高興：游泳冠軍、自行車比賽、學校、老師、同學。
2）勇敢：解放軍、警察、孫悟空、騎士、探險隊。
抽象轉換抽象：
1）成功：高興、失敗、沮喪、殘酷、祈禱。
2）政治：利用、偉大、權利、對持、贏家。
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