找一些大小相同的玻璃球（或珠子、豆子）放在桌子上，然后用蓋子把玻璃球蓋上，不讓對方看見。這時，告訴學生要注意桌上玻璃球的數量，然后教師在很短的時間內出示一些玻璃球；讓學生說出這些玻璃球的數目，并記錄學生的回答，看他能說對幾次。

用五秒鐘看一些東西，如書桌上的東西、櫥窗內的東西，然后閉上眼睛說出這些東西的名稱，越具體越好。

注意的穩定性訓練
1．聽覺訓練：找一個鬧鐘，讓學生聽它的滴答聲
并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”
念10個，反復做8遍。

2．視覺想象訓練；首先在大腦中想象一個點
在這一瞬間除了這個點外；頭腦中什么也不想，
然后再延長這一點使點變成直線
然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形；
這樣每隔一天，讓圖形復雜些，并用心多描繪幾次，連續做十天。

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