第一種是聯想式記憶。其中又包括很多小分支方法。例如：
1、跟已有知識結合記憶；
2、派生因素記憶（共同點、相近點、不同點等）；
3、與愉快的經歷結合記憶，因為大腦中有種激素叫多巴胺，又稱快樂激素，它的分泌有助于對行動產生積極性和精神集中的作用。
4、匹配聯想記憶。例如把演說稿中的幾個重要問題的順序與從家里到上班地點所經過的地點之間的聯想匹配記憶。
第二種是分組記憶
根據明顯易辨的特點進行歸類后再記憶，但是如果沒有明顯的特點，也就人為地創造特點以便記憶。比如，要求記憶“黑白黑黑白白白黑白黑黑白黑黑白白……”這一類型的，可以簡單的把黑白看成a，黑黑看成b，白白看成c，白黑看成d，這樣前面引號中的就可以寫成abcdbabc……，當然也可以把一個組合的元素個數增加，這樣就更利于記憶。
記憶術，同左腦和右腦沒有太大關系。所有方法無非是強調一點：對所需記憶的材料進行深加工，而不是停留在復述這樣的“死記硬背”上。比如，看書時根據當前也的內容預測下一頁的內容。學習“數學”公式時看看用已經學到的東西能否做些怎樣的推論。學習外語時靠聽歌，角色扮演來聯系。 給難于記憶的東西賦予一些形象，或者結合自己熟悉的事物來學習。圖解知識，向他人講述，等等，這其實跟右腦沒啥關系，只是要把需要記憶的東西進行反復多次的深層次的加工。另外需要注意的還有，記憶時要專注（focus）用心（mindful）。還需要注意休息和飲食。
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