我們身邊有的記憶力超群，他們具有過目不忘的本能，然而有的人卻是差強人意。每個人都希望自己擁有過目不忘的本領，但是這只是夢想。由于我們每個人的體質不一樣所以我們的記憶能力也就不同。現如今由于種種原因導致我們很多的年輕人就經常出現健忘的情況，那么生活中是什么樣的原因引起我們的記憶力減退呢?

1、不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。

2、失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。

3、不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

良好的記憶力有助于我們的生活，因此我們一定要提高自己的記憶力。要想讓自己的記憶力變好那么我們就因該避免不良的生活方式。

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