排除消極情緒的負誘導作用
情緒對記憶的作用同感情一樣。只要情緒強烈到一定程度，人的感覺器官輸入的信息就變成強度足夠的生物電脈沖，并且在神經細胞的突觸部位被儲存起來，好象錄音機把輸入的信息錄在磁帶上一樣。積極的情緒對記憶起著正面作用，而消極的情緒對記憶只能起負面作用。比如在考試中，有些應試者由于情緒比較緊張，在有些材料一時想不起來的情況下變得焦急萬分，越是努力追憶，越是記不起來，這是因為情緒焦急，必然在大腦上形成一個優勢興奮灶，并對周圍皮層區域發生負誘導作用，產生某種程度的抑制過程，使儲存有關信息的大腦皮層的細胞群受到影響，對記憶形成障礙。而事后由于心情平靜下來，抑制過程消失，儲存有關信息的神經細胞群提高了興奮性，因而原來記不起來的東西就可能突然涌上心頭，根據這一規律，我們在回憶時，要盡可能避免焦急情緒的產生，一旦產生了這種情緒，就要有意識地轉移注意力暫停回憶，待情緒平靜后再進行回憶。
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