怎樣使手指得到更多的活動呢？
第一，多使用兩只手，習慣用右手的應多使用左手，如用左手開水龍頭、開門窗，提東西或翻書頁等；反之，日常生活中慣用左手的人，則應多活動右手。第二，要使指尖能從事一些比較精細的動作，鍛煉手指的靈巧性。如常用小刀削鉛筆，擺弄小玩具，扣衣扣，彈撥樂器等。第三，增強手指關節的柔韌性，如常做伸屈手指的運動，用毛筆寫字，打毛線衣等。第四，盡量使手指活動多樣化，如經常練健身球，托排球，打臺球，康樂球等。
左(右)手固定左(右)足趾,對側手指使手指足趾互撞擊,可起到健腦、增強記憶,預防腦梗塞、老年癡呆等作用。...
我們常說十指連心，手腦相連，這其中是有道理的。人的身上一共有12條全身走向的正經，其中有6條是通過手連接到心胸部位的，反復摩擦手，就可以使手的經絡疏通，必然會起到開胸散氣、散滯解郁的作用。其實不光是搓手，齊心教育的腦保健專家分享一套非常簡單的手指操，這套手指操又好記，又好學，像這樣做：
十指對按強心臟，
雙手對叉頭腦清，
常揉十指去頭痛，
反掌伸展筋骨通。
運動手指對健康還真是有很大的好處，不妨一邊看電視一邊做一遍這套手指操。
其實很多人都了解一些保健的小方法，也知道鍛煉的方法并不難，也知道其中的道理也不難，難的就是堅持不懈、持之以恒。
這樣會訓練和刺激左腦和右腦，從而提高記憶
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