大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動狀態，清醒得很。此時無論認字還是記憶印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句、文章等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。
第二個最佳學習時間：上午8點至10點
人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
第三個最佳學習時間：下午6點至8點
也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來復習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
第四個最佳學習時間：入睡前一小時。
利用這段時間來加深一天學習內容的印象，特別對一些難于記憶的東西加以反復復習，比較不容易忘記
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