想打造“最強大腦”？請記住下面這些事實：

1.大腦喜歡色彩。

平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多只有25分鐘。

對成人而言，學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘，效果會更好。

3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。

如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4.大腦是一個電氣化學活動的海洋。

電和化學物質在水里能更好地流動，如果脫水，就無法集中精力。一天內不要飲用相同飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。

5.大腦喜歡問題。

當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

6.大腦和身體有各自的節奏周期。

一天中思維最敏捷的時間有幾段，如果能在大腦功能最活躍的時候學習，就能事半功倍。

7.大腦和身體經常交流。

如身體懶散，大腦會認為你做的事情不重要。學習時，應端坐、身體稍微前傾，讓大腦警覺。

8.氣味影響大腦。

香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

9.發揮左右腦優勢。

右腦型的人善于美術、音樂，左腦型的人善于數學。做適合自己的事情，大腦會更興奮。

10.大腦需要空間。

盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

11.大腦喜歡整潔的空間。

整潔的習慣給予大腦外部環境的訓練，并使其學會組織內部知識的技巧，記憶力會更好。

12.大腦不喜歡長時間從事同一件事。

大腦皮層不同部分執行不同的分工，不同性質的課程、工作交替進行，能讓工作區與休息區輪換，保持大腦活力。

13.大腦如同肌肉。

無論在哪個年齡段，大腦都可以訓練加強的。整天無所事事，只能使大腦老化的速度加快。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦處于閑置狀態。

14.大腦需要重復。

每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

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