記憶訓練可以讓人的大腦反應速度變快，讓一個人變得更加聰明。
二、你的集中力會更強。
記憶技巧能隨時“激活”注意力。能夠做到這一點，你的其他能力自然會水漲船高。
三、獲得一項生活技能。
想要在任何事情上做到出色，你都必須保持饑渴，經常練習。
訓練記憶大量的數字和撲克有何意義。
老米：既然如此，為什么還要練習400米跑步呢，繞著圈子跑來跑去究竟有什么意義？還有，11個成年人在操場上跑來跑去，只是為了把一個球踢進對方球門里，另外11個人試圖阻止他們這樣做，這到底有什么意義？無論任何這些運動還是記憶，真正重要的是練習的過程，是克服失敗、向著一個固定的目標不斷努力的過程，是一個不斷通過提高成績來提升自信的過程。
體育運動可以鍛煉你的身體，學習記住52張撲克的順序則可以鍛煉你的大腦。它充分展示了人類大腦的無限性。一個人進行記憶訓練時，實際上是在釋放自己的創意思考能力。當我們不斷突破自身的極限、展示人類大腦的真正潛能時，我們的自信心就會大大提高。尤其對孩子來說，一旦記憶力得到激發，他們就會認清學習過程的本質，并開始體會到學習是一個充滿快樂、刺激和回報的過程——而不只是父母、老師告訴自己必須要做的事情。除此之外，越來越多的證據表明記憶力訓練可以提高人的流體智力（也就是人的應變能力），訓練記憶力的好處不言而喻。
如何記住第一副撲克牌。如何來定義撲克編碼，如何通過故事記撲克，如何找到靈感要用路徑法（地點定位法）。如何一次性記住100副撲克。1988年老米第一次打進吉尼斯紀錄，一次性記住了6副撲克。1990年記住了35副，2002年記住了54副，最終挑戰一次性記住了100副。
原來他是這樣做到的，記完5副后閉眼復習5副，再記5副再閉眼復習，按照艾賓浩斯遺忘曲線，每副撲克要完成5次復習。即使是這樣，還是不得不佩服他的超級耐力，一共用了6個小時才完成這100副的記憶，目前沒有人敢去挑戰這個紀錄。 傳說老米曾是西方各大賭場禁止入場的，他曾經有段時間沉迷賭場玩21點，財源滾滾，因此被大西洋很多賭場列入了“黑名單”。之所以能夠達到這種水平，主要是速度要快，能夠在莊家發牌里迅速記住撲克。電影《決勝21點》也主要講的是如何用記憶法在這個撲克賭局中勝出的故事。
多米尼克將英國40年來的大事都爛熟于胸，1993年每天在電臺接聽眾來電，聽眾說出自己的生日后，老米要告訴他英國歷史上的“第一”，如果是某位歌手發行了專輯榮登第一，還得說出她的簽約公司、發行了哪些唱片，在榜時間等。
還有一種是在五六分鐘時間將一百多頁厚的書看一遍，一個小時后讓別人來任意抽查，他其實只是將每一頁的核心要點轉化成圖像存在地點上，這樣別人念這一頁的內容時，他可以馬上說出他的頁碼。
什么是“多米尼克系統”。
其實這是中國人最不需要掌握的，他是將數字轉成字母，每兩個數字就是兩個字母，由這個兩個字母可以聯想到一個人物，數字用這種方式編碼成人物。對于中國人而言，一般是采用諧音、形狀、意義三種方式來編碼。比如14鑰匙，11筷子，38婦女等，這樣要記住100個編碼只需要半個小時。
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