1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯
2、經常用手指分辨硬幣
3、戴上耳機上下樓梯
4、放開嗓子大聲朗讀
5、到餐館點沒吃過的菜
6、左手端茶杯
7、聽不同類型的歌
8、每天23：00前睡覺，6：00起床
9、在陌生的地方散步
10、每天吃點甜食
11、吃早餐。多咀嚼
12、每天找個時間專門背一些東西
13、每天快走20分鐘
14、一天十次“手指操”
15、每季度學一項新運動
16、記錄成功的事
17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行
18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看
19、站在對方的立場看問題
20、每周給自己半小時的無聊時間
21、每周看一到二次自己不看的節目
22、做個傾聽者
如果你希望自己的記憶力能有所提高，那么不妨堅持做以上一些能做到的小事，慢慢養成習慣，讓然后定期檢測一下其改善記憶力的效果吧，也許當你堅持了半個月就會有意想不到的收獲噢
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