我們先做個小實驗：
拿一樣東西（相機、盒子或筆）仔細看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對這樣東西的感受所得詳細說出來。如果某些細節你還不清楚，請再看一遍，然后再閉上眼睛再說；如此重復，直到能把該東西說得清楚無遺為止。微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習每次最好不超過3分鐘。做完這個練習以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓練這一點。
2、觀察力
觀察對于記憶有第一等的意義。因為記憶的第一階段必須要有感性認識，又只有強烈的印象才能加深這種感性認識。從眼睛接受信息時，就要把它印在腦海里。對于同一幅景物，嬰孩的眼和的眼看來都是一樣的；一個普通人及一個專家眼中也是一樣的，但引起的感覺不一樣的，在觀察時，一定要在腦海中打一上個烙印，這種烙印包含著對事物的理解和想象，而不是一個只有光與形的幾何體。
注意力和觀察力是記憶的雙翼。善于觀察的人，容易把握事物的基本特征，對觀察過的事物記憶深刻。在實驗課上進行物理或化學實驗，觀察能力強的學生收獲就比觀察能力弱的學生大得多。創造性的活動更需要良好的觀察力。許多有巨大成就的科學家，都具有非凡的觀察力，一些科學家能滔滔不絕地說出許多事理，甚至許多事物的細節，也是得益于他們精細的觀察及思考。
3、想象力
在世界上，客觀事物有著千絲萬縷的聯系。有的表現為從屬關系，有的表現為因果關系。把反映事物間的那種聯系，把在空間或時間上接近的事物，及在性質相似的事物和人們已有的知識經驗聯系起來，是增強記憶的好方法。從記憶的生理機能看，聯想能有效地建立腦細胞之間的觸突聯系，有助于記憶網絡的形成，這樣不但可以長期保持，也容易再現。所以，請你記住；用想象力編織忘記之網。
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