1、三維訓練：訓練自己在1分鐘以內可以看出10張三維訓練卡片中的立體圖案。以后就可以用這種用眼方法來作速讀訓練。
“三維訓練”使書中內容變得立體
“三維訓練”可以培養觀察立體圖像的能力。作這種訓練要使用三維卡片。三維訓練卡片乍看就是一張普通的平面畫，然而用“柔焦”或“開放式聚焦”來看時就會發現畫面忽然變得立體起來。（三維卡片見書中所附的彩色訓練卡片。）
請訓練自己能夠用一分鐘看出立體畫面。能看出一張畫以后，接下來就可以不斷地看出其他立體畫面。掌握眼睛的使用方法很重要。
進行“柔焦”眼睛用法訓練，讓自己完全習慣于這種方式，就可以用它來看三維圖畫了。用這種方式迅速翻書，可以把書中的信息不斷地、無意識地吸收到腦子里。
在速讀訓練時，這種用眼的訓練非常重要。
2、氣味視覺訓練：右手伸到面前，用“開放式聚焦”盯著指尖。如果能夠看到并聞到帶有香味的煙氣從指尖散出，速讀時看到的文章就能夠被潛意識信息處理系統所吸收，信息的潛意識處理發生。
3、眼睛訓練：把視線的焦點放在圖像中心點上，不要移動視線，用周邊視野看四角的文字和數字。這個訓練能夠激活在周邊視野發揮作用的桿狀細胞。
4、直覺圖像訓練：訓練用5秒鐘看完直覺圖像訓練卡片上的畫之后能夠全部記住。這一訓練可以培養照相記憶，右腦速讀也會變得更加容易。
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