有個帖子說練習一點凝視要先練習一周的黑點凝視。如果他的方法正確，則說明這倆個訓練原理相同。
黑點凝視的原理是視覺細胞長時間接收相同刺激她累了就不傳到興奮了。這一現象叫特克斯勒消逝。
特克斯勒消逝指出：當一個人的目光聚焦在某個固定點上20秒或者更長時間之后，在該固定點周圍，也就是在觀察者余光中的其他視覺刺激源將會在觀察者的視野中慢慢淡化直至最后消失。外圍視覺刺激源外觀上越小、對比度越低、邊緣越模糊，或是離中心固定點越遠，就越能增強特克斯勒消逝的視覺效果。
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