訓練眼肌.用特殊方法, 使眼肌能靈活自如,達到視覺最佳狀態,以做到行云流水般的快速閱讀.可采取手指法(即目光隨著手指左右和上下移動,頭不要搖動),圖譜法(目光沿著圖形快速移動,詞譜法,投影法等方法進行訓練.
眼肌訓練之后, 可進行快速閱讀初級方法之一:跳讀法.目光從一個"字群"跳到另一個"字群"進行識讀.在這個過程中,眼球按凝視-跳躍-凝視的程序連續不斷地運動, 如:The woman\in a pink shirt\is singing a song. 跳讀熟練之后,可擴大視力識讀文字的單位面積的訓練.
首先進行五個單詞的練習, 練習時主視區應放在中間,也就是句子中間的三個詞,兩邊單詞用余視力掃視, 如:They\have a new\bike.當這部分練習熟練之后,就可加寬視區,一下看六個,七個,甚至九個單詞,逐漸加寬視區范圍,延長目光移視長度,達到快速閱讀的目的.
無聲性訓練.提高閱讀速度的關鍵在于無聲訓練.在閱讀速度上,無聲要比有聲快, 因為它只運用眼和腦兩大器官, 省去口的發音和耳的監聽,因而速度更快.閱讀要用特殊的方法和手段消除讀音和心音。
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