●什么是外感官
我們是憑五個感官功能來認識這個世界的，分別是：視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，所有的人生經驗也都是經由這五個感覺器官而產生出來。在NLP我們稱它們為“感官”或者“外感官”。
經由視覺接受的訊息，在腦中化為景象，亦用景象儲存這些訊息。
經由聽覺接受的訊息，在腦中化為聲音，亦用聲音儲存這些訊息。
經由嗅覺接受的訊息，在腦中化為氣味，亦用氣味儲存這些訊息。
經由味覺接受的訊息，在腦中化為味道，亦用味道儲存這些訊息。
經由觸覺接受的訊息，在腦中化為感覺，亦用感覺儲存這些訊息。
[注：感覺二字，包括很多的成份，除了經由觸覺所得之本體感覺(例如粗滑、冷熱)之外，還有空間感覺(SpatialSense)和情緒感覺等。]
當一份經驗重新在腦海中呈現時，組成該份經驗的景象、聲音、氣味、味道、觸覺感受及其它體內感覺以接收時的同樣模式在記憶儲存中被提取出來，而該份經驗給我們的情緒感受，也因此而完全一樣地涌現。
——本小節內容摘自李中瑩老師的《重塑心靈》一書
●什么是內感官
從外界經五個外感官接收到的訊息，傳入腦后，我們儲存及運用這些訊息，是需要內感官的參與的。
外感官有五個，而內感官則只有三個：
外感官 內感官
———————————
視覺 內視覺
聽覺 內聽覺
味覺┓
嗅覺┣───內感覺(包括冷熱、粗滑、空間感覺等)
觸覺┛
內感官使到我們能夠把對世界的認知，有系統地儲存，因而能夠運用。而運用的目的便是使我們處理每天每刻的生活更有效率。當你見到一個人的時候，你看到他的外貌、聽到他的聲調說話和感覺到他的手的溫度、力度和握手模式。這些資料儲存在腦里，每次碰到類似這個人的外貌或者聲音的人，你的大腦都會把這個人的資料提出，供你判斷面前的人是否就是同一個人。你的大腦也許會提取幾個類似的人的資料讓你做出最正確的選擇。
假如這個人有些特別的地方，例如幽默風趣，或者嚴肅古板，在某些時候，你或許想起他。這時，他的資料便又經由你的內視覺、內聽覺和內感覺而呈現，同時，你對這個人的一份情緒感覺，也會呈現。
因此，你對這個世界的認知，也就是世界對你而言，便是憑內視覺、內聽覺和內感覺而存在的。內感官在學術上被稱為“感元”。
當你回想上次旅行的愉快經驗，你會發覺腦中涌現一些景象、文字和聲音。你也許會記得海和天的顏色、柔和的風聲和海鷗的叫聲，也會記得海水的咸味，太陽使皮膚發熱的感覺，燒焦了的魚的味道，和開心無牽掛的心情，這些都是儲存在內感官的資料組成了一次經驗的回憶。
如果要你回想昨天在返家途中每一間店鋪，每一間屋的情況，你會發覺，絕大部份都沒有記憶。當你經過它們的時候，你的眼睛和耳朵是收到很多訊息的，可是，絕大部份沒有經過「編碼過程」，因而不能儲留在腦中成為記憶。
所有的思考，都必須有內感官的參與，雖然未必是三個內感官的全面參與。
第二節 感官類型
●慣用內感官類型
在成長的過程中，每個人都不自覺地選擇多運用一個或者兩個內感官。多用景象作思考的人，稱為視覺型；多用聲音、說話作思考的稱為聽覺型；多用感受作思考的人屬感覺型。
慣用某一個內感官的人，他的說話用字中會顯現出相同性質的語言文字，他的行為模式也會有相同性質的特征。因此，三種不同內感官類型的人，也會有三種不同類型的文字和行為模式。NLP發展出一套技巧，憑觀察一個人的眼球轉動便能知道此人在思考時用哪個內感官。
因為三種內感官之中沒有所謂哪種好或不好的意思存在，所以三種慣用內感官的人也沒有哪種一定優勝于其它兩種的可能。
視覺型的人會與其它視覺型的人容易相處和配合，聽覺型和感覺型的人也會容易與同型的人相處和配合。三個內感官能夠平均運用的人，因為能夠有效地與三種慣用內感官類型的人配合，所以人際關系特別好。
有很少數的人發現在思想時不能在腦里出現景象，以為是內視覺不正常。其實絕對不是這回事。這些人，若你問他一些必須動用內視覺的資料(必須用眼看，并且儲留在記憶的資料)，他的回答會表現得一點問題都沒有。例如家里廳中有多少張可以坐人的座椅，什么顏色，它們的排列是怎樣的。
也有一些人會以為自己欠缺了內聽覺，因為在回憶一件往事時，總是無法記得起當時某人說話的聲音�？墒菃査莻�人當時說了些什么，他又能夠說出那些文字內容。(我自己在美國上普通文憑課程時，導師說每個人都經常在內心對自己講話。我從來都沒有注意到有這回事，也不能察覺自己內心的聲音，所以我還以為自己不正常。導師只說我過多幾天便會找到，果然，保持開放好奇的態度，在課程中自覺力提高了，很快便察覺到自己真的是經常和自己在心里講話的)。
其實，除了那些在醫學上已經證明有腦神經系統障礙的人之外，絕大多數人的三個內感官都很健全，只不過它們習慣了自動操作，無須主人的意識去管理，久而久之，把它們的操作提升至意識層次的線路變得不夠暢順而已。練習一段很短的時間便可以重新掌握了。就算失明的人，科學家發現他們的思想中也有景象；耳聾的人也一樣在思想時有內心的說話。內感官神經系統有障礙的人，是無法過正常生活的。所以，一個能夠站在你面前，與你進行有邏輯性的對話的人，他的三個內感官都是正常的。
用一個比喻去解釋，三個內感官就像三部很完美的音響系統，性能和運作都很好，只是其中一部的遙控器遺失了，所以不能隨心所欲地與它聯系。
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