第一式 瞬間抓物法 不管是字還是圖，用最快的速度看清楚，然后移開視線，此時腦海努力回憶剛才看到的。注意！此法遵循兩個原則 1 要盡最大的努力回想，這是訓練的關鍵 若確實想不起來，看原圖，并分析原因 。2從簡單到復雜，逐步建立信心。3大約1星期見效果。據表哥講，熟練此法，一首3千言詩他只需讀兩遍便可完全記住，
第二式 素讀法 不求理解 反復讀直到可以背下所以不是讀10遍5遍而是100遍300遍，《四書》 《五經》英語課文均是好素材。
第三式 念經法 隨便一段-無意義的文字，至少100萬遍，你便獲得過目不忘的能力
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