2 看的方法
看的技巧：
盯著黃卡看
隨便你選擇看那個部位,這個不重要隨便 。
盯一個點
看看的過程中，不要把眼睛（視線）轉來轉去的
就盯住， 你一開始選擇看的那個點，
盡力不要眨眼，即使要眨要很快的，最好是不眨眼。
重點是 ：
不轉移視點，只看一個部分，要一直看30秒
再閉眼靜靜的什么也不想。
注意看前面，閉眼后 看前面眼簾，看到了殘像吧。
看只到他消失，張開眼看紙，或者墻看30秒。
殘象消失了吧，消失了不急。
閉眼1秒馬上睜開繼續 看紙，有沒有?
照這個過程去做一次 ，不要緊張 ， 消失就消失千萬不要急。
消失了就拉倒，再看就好了。
呼吸調整下，吸氣，肚子鼓起來，吐氣 ， 肚子凹下去。要慢
重點是 體會看出的感覺
一定是紙上看出才有用，其他沒有用。
墻上也一樣要睜眼看見，就是了
多試幾次，1次練 5-10分鐘，就是 3-5次，然后 閉眼。
轉轉眼球休息下，特別注意練的時間，不緊張，消失了不要急。
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