第一階段：每天在訓練之前練習先進行《超級學習法》中的呼吸法，做為學習準備；然后進行《奇特心像聯想記憶法》的訓練；誦讀《虛空藏菩薩真言》10分鐘（隨著熟練程度逐漸增長，力爭300遍/天）。這其間逢六、日練習《超級學習法》中的身體松弛法和心理松弛法。
第二階段：《奇特心像聯想記憶法》完成后學習《則優超級記憶法》和《五分鐘成為記憶王》。同時仍然每天練習呼吸法做為學習準備和誦讀真言。逢六、日練習《超級學習法》中的身體松弛法和心理松弛法。
第三階段：學習馮曉嵐的《超右腦照相記憶訓練》；學習之前仍以呼吸法做為學習準備，以及誦讀真言。逢六、日練習《超級學習法》中的身體松弛法和心理松弛法。
第四階段：練習黃卡、三色卡和曼陀羅卡片（一個成功以后再練習下一個），每個卡片練習的同時訓練3D圖；仍然每天練習呼吸法做為學習準備和誦讀真言。逢六、日練習《超級學習法》中的身體松弛法和心理松弛法。
第五階段：練習1000圖；仍然每天練習呼吸法做為學習準備和誦讀真言。逢六、日練習《超級學習法》中的身體松弛法和心理松弛法。
這樣的過程大概要延續1至2年吧（誰讓我年紀不小了呢~），請支點給把把關吧！
還想問問支點：我能不能把每天的訓練時間化整為零，比如誦真言和其它的內容拆開做？或練習卡片的時間也散布在白天？是不是每個練習前都要做呼吸法效果最好？
忘記一個問題：一點凝視是在練習卡片的階段加入嗎？
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