你要記住某件東西，就把它同你已知的或固定的東西聯系在一起，并且要依靠你的想象力。"
為提高記憶效率，在聯想的過程中要加入以下要素：
1、 色彩。 色彩越生動、越豐富，記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條，就會使你的記
憶力有所提升。
2、 想象。 想象力是你的記憶源泉。想象得越生動，記憶越容易。包括以下幾個方面：
A、 夸大：把要記的東西想象得越大、越多，就越好。
B、 縮小：如果你能很清晰的把東西想象得極小極小，也能記得很牢。
C、 荒誕：想象越離奇可笑，印象就越深，因此記得越牢。
3、 節奏。 記憶圖象中有節奏感的東西越多，節奏種類越豐富，那幅圖畫進入記憶就越自
然。如同我們現在伴隨音樂而翩翩起舞一樣，有些肢體動作隨著音樂就會自然做出。
4、 動感。 盡可能的使大腦中的圖象動起來，動的東西比靜止的東西更容易記住。
5、 感受。 包括口感、嗅感、觸感、聲音和觀感等。在記東西時，參與的感官感受越多，就
記得越清楚。如果你要記住給孩子買雪糕這件事，那你可以想象拿在手里的那種冰涼的感受，聞
著有一股奶油香味，含在嘴里涼涼的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那種涼快的感覺。用了這
么多感官感受去想就不會忘記買雪糕這件事情了。
6、性。 性是人類最強烈的動機之一，把要記憶的東西往這方面聯想也是會幫助記憶的。
7、順序和條理。 要記憶，光靠想象是不夠的，你還要把他們按照一定的順序和條理分門
別類得裝起來，這樣當提取時也很方便。否則，雜亂無章會弄得一團糟。
8、編碼。 為了按一定的順序記憶東西，可以按照事先編好的數字或其他固定的順序記憶。
也就是我們現在普遍用的數字編碼法。
9、立體感。綜合運用色彩、運動等立體的要素，賦予要記憶內容充分的立體感，這樣比單純
的平面、二唯的感受要容易記憶得多。
大家不妨try to do!
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