我曾試圖使用一盤快速記憶的磁帶幫助自己達到放松的α波狀態,其程序基本涵蓋了超級記憶法中所指的幾個方面,但我發現當我刻意地去訓練的時候,有時就進入了瞌睡的狀態,之后并沒有感覺進一步學習會有輕松感,所以對這種方式始終存有疑問,那么我的問題究竟在哪里,應該怎樣解決?
如果我每天堅持訓練,每天從練習五分鐘至十五分鐘至半小時,那么超級學習法中所說的幾個方面是否有循序漸進的過程?如果有,每一步驟達到什么效果時可以進行下一步驟?

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