http://www.elook.com.tw/zanpo/zanpo_03.htm
右腦功能
α波是屬於意識與潛意識層面之間的橋梁，作白日夢是想像力的來源丶靈感丶直覺或點子發揮最好的狀態，身心平衡輕松注意力集中記憶力最旺盛。
所以我認為要右腦工作，先要進入α波。
在七田真：超右腦波動速讀法 - 快速喚醒右腦波動速讀能力 Chap 4 讓波動速讀成為可能
內容:
繁:
打開右腦大門的冥想和呼吸準備課程
要想靈活運用右腦，就必須每天做想像訓練。
把腦波降到theta波
beta(14-30hz): 壓力波。緊張。左腦優勢。
alpha(8-13hz): 放鬆波。身心平靜。
theta(4-7hz): 瞌睡波。放鬆程度更深，將要進入眼眠狀態。右腦易於發揮作用。
delta(0.5-3.5hz): 睡著。
簡:
打開右腦大門的冥想和呼吸準備課程
要想靈活運用右腦，就必須每天做想像訓練。
把腦波降到theta波
beta(14-30hz): 壓力波。緊張。左腦優勢。
alpha(8-13hz): 放松波。身心平靜。
theta(4-7hz): 瞌睡波。放松程度更深，將要進入眼眠狀態。右腦易於發揮作用。
delta(0.5-3.5hz): 睡著。
所以我認為要右腦工作，先要進入α(alpha)波(8-13hz)，最終把腦波降到θ波(theta)波(4-7hz)。
要進入θ波
θ波在佛學又稱「入定」狀態/「入定」狀態
θ波在佛學又稱「入定」狀態/「入定」狀態
可參考這里
或這里
附注:
那些入定(進入θ波狀態)的技巧如:不動金剛坐,如意吉祥坐,金剛坐,如意坐,離五蓋或丹田呼吸法等等,不需要完全跟足,因為我們的目的是進入θ波狀態不是要歸依佛們,那些參考的目的是知到進入θ波狀態後(入定)的大概感覺,所有技巧只供參考,切忌盲目跟足。
http://www.thinkerstar.com/psi/spt_essays/cheng.html
請請注意，一般市面上宣傳的α波開發，都是提供各種方法使腦波由β波變成α波，但效果有限。根據個人研究所得，可以整理出來給大家參考：
繁:
1. 一般的修行或靜坐方法，最多只能使α波強度升至15-20μvpp。
2. 特異功能者，最多只能使α波強度升至50μvpp
3. 若先進入「天人感應」或「空無」體驗之後，再誘發α波者，強度可高達80-100μvpp。換句話說，如果先產生強大的θ波（15-20μvpp），再全神貫注深度入定，α波的強度會劇烈升高。
如果以一句簡單的話來解釋α波的正確誘發方法，那就是在產生強大α波之前，必須頭腦空白！別以為頭腦空白很簡單，事實上是極端困難！許多人在靜坐時，感覺自己空空蕩蕩，就以為進入「空無」，完全弄錯了。真正的「空無」跟睡覺差不多，感覺是這樣的：
剛才有一段時間，我跑到哪裡去了？
我明明沒有睡著，怎麼對剛才發生的狀況完全沒有記憶？
如果我睡著了，為什麼沒有打瞌睡呢？
我是不是得了失憶癥？
簡:
請請注意，一般市面上宣傳的α波開發，都是提供各種方法使腦波由β波變成α波，但效果有限。根據個人研究所得，可以整理出來給大家參考：
1. 一般的修行或靜坐方法，最多只能使α波強度升至15-20μvpp。
2. 特異功能者，最多只能使α波強度升至50μvpp
3. 若先進入「天人感應」或「空無」體驗之後，再誘發α波者，強度可高達80-100μvpp。換句話說，如果先產生強大的θ波（15-20μvpp），再全神貫注深度入定，α波的強度會劇烈升高。
如果以一句簡單的話來解釋α波的正確誘發方法，那就是在產生強大α波之前，必須頭腦空白！別以為頭腦空白很簡單，事實上是極端困難！許多人在靜坐時，感覺自己空空蕩蕩，就以為進入「空無」，完全弄錯了。真正的「空無」跟睡覺差不多，感覺是這樣的：
剛才有一段時間，我跑到哪里去了？
我明明沒有睡著，怎麼對剛才發生的狀況完全沒有記憶？
如果我睡著了，為什麼沒有打瞌睡呢？
我是不是得了失憶癥？
一般人想在清醒時經歷θ或δ波，必須好像進入夢幻世界或失憶一般，這在醫學上認定為變態，當然，如果是刻意訓練自己自然不是病態。。
個人意見:
個人認為把意識放在腹部的呼吸(腹部呼吸),放松身體,使腹部以外的地方漸漸減少知覺,直至沒有知覺,沒有意識,最後連呼吸的知覺丶意識也漸漸減少丶消失的方法最有效,過程中會有雜念如:我真的放松了嗎,要是大便時沒有廁紙怎辨呢等,一些使你意識離開(感受自己的呼吸)的念頭,不要理會,意識繼續集中在腹部的呼吸,因為你不理它,它便漸漸減少丶消失,就如你平時感覺不到自己有心跳一樣。
純屬個人意見
進入θ波,增強α波,看黃卡不成問題
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-4720.html
