參加體育運動。©。
鍛煉你的思維。嘗試新的口味；嘗試用左手（左撇子用右手）做事情；去沒去過的地方旅游；畫畫；讀陀思妥耶夫斯基的書；寫劇本等等。不管什么，能逼著你活躍腦細胞就可以。
問為什么。保持好奇心，不要年紀越大越一副很事故什么都不吊的樣子。養成每天問十個為什么的新好習慣。
大笑。笑可以讓我們減輕壓力，就象給你的大腦快速充電。
多吃魚。每周至少吃三次魚。
回憶。翻一翻舊相冊或者畢業紀念冊。
遠離脂肪。過多的飽和脂肪會影響神經系統功能，損害記憶力、感知能力和學習能力。
做智力題。拼圖、拼字游戲、邏輯小測驗可以幫助你活躍大腦。
莫扎特效應。有研究表明聽莫扎特可以提高人的數學和空間想像力。雖然不是每個人都會產生這種莫扎特效應，但是聽音樂、故事或者相聲會讓你在感到放松的同時獲得感官上的刺激。
讓你已有的技藝更上一層樓。一定有些事情你已經做得很熟練了，比如縫紉、玩牌、繪畫等等，但如果能學習一些新的或者更復雜的技巧技能，比你每次做重復運動對大腦要好得多。
避免酗酒。酒精對大腦有相當的破壞力。
游戲。玩牌、玩電子游戲、玩桌面游戲。不管你玩什么，騰出時間玩玩游戲對你的精神和大腦都有好處。
睡眠。瀏覽重要的信息，然后睡一覺可以讓這些信息多在你的大腦里保存20%到30%。
專注。養成專心做事的好習慣。
保持熱情。對所做的事情保持熱情可以讓自己產出更高。
意識的波動規律。人的意識每天經歷從高到低的波動過程。大部分以90分鐘為一個周期，有30分鐘的意識低潮。留心自己的意識波動規律。在高潮期處理重要的事情。在意識低潮期，做一些需要創造力的工作。
學習新東西。每天學習幾個新單詞，即擴大了你的詞匯量，又活躍了大腦。
寫作。為你的朋友寫點可讀的東西，或者寫寫你童年的回憶，或者開始寫blog�？傊�，寫點什么。
用氣味療法活躍大腦。薄荷、檸檬或者花香可以提神醒腦。
飲茶或者咖啡。茶的效果可能更好一些。
讓你周圍總是環繞著一批能夠在不同方面鼓勵和激發你的人。閱讀各方面的雜志，結交各種朋友，去不同的地方，做各種事情，發現新的機會和解決問題的方法。
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-4880.html
