一開始冥想時因為提到要放松所以躺著..結果睡著了
然后就試著盤坐...到后面身體會亂倒..所謂亂倒就是不定方向..就像坐著睡覺控制不到的倒
通常是往后倒...而且倒最后腳會麻痹然后被中斷
想問問...
通過冥想放松..那種感覺是不是感覺頭腦什么都沒有..沒有圖片,沒有文字,沒有語言,沒有暗示..
我冥想的過程倒最后就是這樣的,然后醒來后有時很久時間,有時才幾十秒.....冥想就是這樣?

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