高中時，我參加了JS的速讀函授，收到教材后，就迫不及待地開始了。
我的訓練比較簡單，就是先進行呼吸訓練，凝視一點訓練，擴大視野訓練，眼線靈敏訓練等基本訓練后，就進入塊式閱讀訓練，最后是默寫訓練。
基本訓練有幾個，每個幾分鐘。
塊式訓練是訓練自己從幾個字幾個字看書，到一行一行，二行二行，三行行行這樣看。。。
要十五分鐘左右。
默寫訓練是以塊式閱讀的方式來看書，不要默讀，看到。蓋上書，回憶書的內容。寫出來。
一開始，就只能寫出幾個字。
比默念還差許多。很受挫折。可堅持了下來。
越寫越多。
從寫幾個字，到幾十個，數百個，到最后寫到自己手軟了。
默寫時間也從半小時，加到一小時，一個多小時。
到最后，越寫越多，也越寫越厭倦。所以，訓練到一目三行時，我就再也沒有恒心練下去了。那時看書，很快，而且可以回憶大部分內容。
到現在，程度稍上降。一目二行左右�？墒撬俣纫廊槐瘸鯇W時遠遠超過。
有毅力與時間的朋友推薦學一學，受用一生的技能。
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我的建議一開始不要看太多，大概五至十頁左右就開始在腦中默看——回憶字的形象。然后開始寫。
那么擴大視野什么的是基礎訓練，默寫才是核心訓練。要反復的做。一開臺進步慢得讓人灰心，可堅持一段時間后就有轉機。我推薦過許多人學速讀，可是還沒有人真正堅持了二個階段的訓練。
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消除音讀有多個方法。從右上向下是一個方法，也有逆行的，即從右到左的看法，也有豎性的，就是一目一行，豎著看下來。
一開始訓練，可以要求自己一目看幾個字，再慢慢增加。
默寫訓練是要求不音讀的，要回憶形象而非意思。
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一開始要有這樣的心態，就是盡量快的看。不要去想是否理解，是否記憶。看清就好。速度有了，音讀就中斷了。然后在不斷的訓練中，理解與記憶慢慢就跟上來了。
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對，回憶字形。我們平時的習慣是看過后回憶意思，速讀不是，它是回憶字形。強行將大腦的思維方式從左腦切換到右腦。這個很有難度。所以之前我曾推出形象力訓練，堅持訓練的朋友來學習速讀會容易一些。
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速讀開始訓練是不理會文章意思的，它要求回憶的是字的字形，我寫出來的幾個字也是部分文章中的一些字。
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一開始，你甚至一個字也想不出，只回憶就那些字排出來的形狀，也行，畫出來。這是轉換用腦方式的一個重要關卡。
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只要看得超快，音讀自然就停了，因為它跟不上。你看得太快而不理解不要緊，先攻速度先，理解慢慢來。
又，用一些無意義的，或你不理解的東西來作閱讀材料來訓練也可以。如韓文材料�？赐昃突貞涀值男蜗�，保證沒有音讀，除非你懂韓文。
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速讀訓練初期不要理會理解不理解。你只要關注看清，快讀就行了。因為無法你如果讀，只要你夠快，大腦會自行聯接起來而一個整體來理解。
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